При невысокой температуре 40-60 градусов происходит постепенное прогревание организма. Постепенный прогрев принесет большую пользу организму, чем резки контраст температур.
Сеанс в парной имеет длительность 15 минут, затем необходимо сделать 30 минутный перерыв. В перерыве можно окунаться в бассейн или пообщаться с друзьями.